co zrobić żeby

[...] 2. Jak sobie z nim poradziliście? Przede wszystkim skupiłbym się na regeneracji, więcej snu, odpoczynku, jeśli to nie pomaga. To badania jak kreatynina, CRP, OB 3. Co zrobić, zeby ból mięśni ustąpił? jw jeśli ból jest ciągle to jest coś nie tak w organiźmie 4. Co jeść w tym czasie, żeby pomóc mięśnią wrócić na właściwy tor? Dieta [...]

[...] lopatka tempo 213 8*10kg/8*12,5kg/8*12,5kg/6*15kg Coraz lepie czuję pracę mięśni. 4. combo wyciskanie/rozpietki sztangielke na lawce skosnej 4x 6-8 4*8*2 kg. Cieńko , co zrobić żeby dołoyć 5. wznosy sztangielek bokiem 3x 4-6 tepmo 212 6*2 kg/6*2,5kg/6*3,5kg/6*3,5kg Nie jest źle , może być gorzej. TRENNING: 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 [...]

[...] 2g na kg a jest 2,3), tylko 117g tłuszczy (1,3g na kg, miało być 1,9) i aż 205g węgli (2,3g na kg, miało być 1,5). O ile z białkiem da się coś pokombinować, tak nie mam pojęcie co zrobić żeby tłuszcze zastąpiły węgle a jednocześnie kalorie utrzymały się w granicach 2700. Mógłbym wywalić to jabłko po treningu ale za dużo to nie pomoże. Pomocy !!!

He he koleżanka zapytała mnie co zrobić żeby schudnąć. Powiedziałem że po pierwsze... musi zacząć więcej jeść. Nie chciała dalej słuchać P.S. Szczuplutko, niemal chudo na tym foto Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-19 23:18:45

taa, nauka nie poszła w las :-) doradź mi lepiej co zrobić, żeby obwody i waga w końcu ruszyły %-)

Jest lepiej jak się te posiłki zwinęły. Jeszcze parę rad odemnie co zrobić żeby było jeszcze lepiej: 1. Dodać wykres postępu (dni, miesiące, lata), aby można było wybrać który dzień chce oglądać. Nie chcemy ogladać wszystkich na jednej stronie i przesuwać w dół. 2. Wymienić okno wybierania posiłków w szablonach, scroll jest nie do zniesienia a i [...]

a wiecie dziewczyny co zrobić, żeby biodra poszerzyć? mi się w ogóle przy kolcach biodrowych nie zbiera :/ i mam takie wklęsłe, strasznie tego nie lubię. jak posiedzisz tyle lat co ja za biurkiem to Ci sie tylek rozplaszczy ;) serio- nie wiem czy da sie wszerz dupe zrobic,chyba tylko na wypuklosc z tylu mozna rozbudowac

Tego LIONSa nie widzialem tu nigdy wczesniej,nie napisal nic co pokazuje jego stan wiedzy lub jakis udzial w dyskusji,jedynie obrazy ,ktore sa za slabe zeby zrobic wrazenie. Jesli jestes zainteresowana,to tutaj jest rzesza ludzi do pomocy. Jesli nie to powiedz nam , to zamkniemy temat. Nie ma sensu spamowac i doprowadzac to ostrej wymiany [...]

to co mam robic? bo nie chce sie jakos przejechac igly naprawde sie nie boje bo az mnie korci przybic prope na 8tyg ale nie mam takiej mozliwosci. to co zrobic zeby nie byc rozczarowanym?

Ja robilem te lody wczoraj i mi nie wyszly- dodalem troche cukru zeby slodsze byly nieco no i bialko- bialko to kompletnie sie nie rozmieszalo, do tego jakis kijowy smak mialem, ni to waniliowy ni to smietankowy, jeszcze moze bym przecierpial to ze sie nie rozmieszalo, ale smak to do dupy, moze zeby byl truskawkowy to co innego. A tak to [...]

[...] tych samych błędów,bo za pierwszym razem dziewczynie autora udało się w szarpaninie z gościem,za innym razem(oby go nie było)moze być inaczej.Teraz powinien autor tematu z dziewczyną przemyśleć i wyciągnąć wnioski,co zrobić,żeby unikać w przyszłości takich sytuacji,jaka się zdarzyła. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-21 09:23:43

Drążek.. u mnie nie ma znaczenia, czy gra jest o puchar, czy o "świeczkę", jeśli mam zrobić najlepszy możliwy wynik, to cisnę ile fabryka dała, a jak już nie idzie, to kombinuję, co zrobić, żeby poszło. Na zawodach nie wygrywa ten, który robi najładniej, tylko ten, który zrobi najwięcej.

Hehe No dobra mleko mogę wywalić bo nie jest mi ono do szczęścia w ogóle potrzebne, ale co zrobić, żeby ten twaróg nie był taki suchy bo przełknąć nie mogę. A taka zamiana - zamiast mleka - jogurt naturalny? Wiem, że w jogurcie też są węgle, ale czy to lepsze rozwiązanie czy na jedno wychodzi? Ok, prześledzę swój dzień i wieczorem albo jutro [...]

wie ktoś może co zrobić żeby z wierzchu nie robiła się taka "skórka" :->? bo z tego co widzę na tym zdjęciu okruszka to u niego czegoś takiego nie ma. I tak w ogóle da się przy takim serniku zrobić kruchy spód? bo u mnie masło ani olej kokosowy nie podziałały %-)

Efekty w pozbywaniu sie tłuszczu nie zaleza od wspomagania. Jak nie umiesz sie zredukowac na sucho to tymbardziej nie zredukujesz sie biorac sterydy. To samo dotyczy osob ktore mowia ze biora bo nie moga przytyc.Te dwie rzeczy trzeba miec opanowane w 100% dopiero wtedy jest szansa ze wykorzystasz potencjał towaru. To czy zrobisz tzw mityczna mase [...]

[...] z tego będzie. Jedno pytanie - czy w H to normalne, że po kilku powtórzeniach zaczynam się kołysać? Jeżeli tak to co wtedy, robić dalej pomimo kołysania? A jeżeli nie to co zrobić żeby się nie kołysać? A, co do podciągania się - nie jestem w stanie dotknąć klatką do drążka, bo blokują mi to uchwyty do równoległego chwytu (jakkolwiek to nie [...]

[...] I tak jak napisałeś, to jest mój cel, aby po 35 roku życia, a niebawem 40 byś na równym zdrowym poziomie a nie równi pochyłej , z brzuchem od piwa i chipsów. Co do kreatyny to muszę jeszcze dobrze poznać klimat, co zrobić żeby mnie tylko nie oblało na jakiś czas, a żeby wykorzystać to okienko jak najlepiej i żeby jak najwięcej z tego zostało.

to jaka jest lepsza , co zrobic zeby ja poprawic ? Kieszko ocenisz mi moj ostatni wpis z dietka i rozlozeniem na kalorie ? Zmieniony przez - Tyrox w dniu 2010-08-21 23:19:30

[...] ramiona też wyglądają niebo lepiej a uda ? a uda mają się świetnie... jakby ich redukcja nie dotyczyła ). A na tym rozkładzie btw byłam już długo więc dlatego pytałam co zrobić żeby moje ciało zmieniało się... w dobrym kierunku... Myślisz, ze zwiększenie miski na 2 tyś kalorii będzie dobre, węgle zwiększyć do 200g tak ? Mój trening to nr [...]

Ja i dziewczyna vs 4 dresow z ktorych jeden ma noz, pusty przedzial w pociagu bez mozliwosci ucieczki? Sytuacja beznadziejna. Mysle, ze spokojna rozmowa portfel i komorka moze by sprawe zalatwila. Chociaz nigdy do konca nie wiadomo co takim swira strzeli do glowy. W takiej sytuacji kazdy by chyba mial pełne gacie i myslal tylko co zrobic zeby [...]